ব্যায়ামের পর তীব্র ব্যথায় করবেন কী

ব্যায়াম করার পর মাংস পেশিতে একটু-আধটু ব্যথা হয়ে থাকে যা স্বাভাবিক এবং বিশ্রামের পর এটি চলে যায় ডিওএমএস হলো ডিলেইড অনসেট মাসেল সোরনেস, যার বাংলা দাঁড়ায়, জিম বা কঠোর শারীরিক ব্যায়ামের ফলে মাংসপেশির তীব্র ব্যথা। ব্যায়াম করার পর মাংসপেশিতে একটু-আধটু ব্যথা হয়ে থাকে, যা স্বাভাবিক এবং বিশ্রামের পর এটি চলে যায়। কিন্তু ডিওএমএস ব্যায়াম করার ছয় বা সাত ঘণ্টা পর ব্যথা শুরু হয় এবং দুই থেকে তিন দিন থাকে।... বিস্তারিত

source http://www.prothomalo.com/life-style/article/1670598/%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%BE%E0%A7%9F%E0%A6%BE%E0%A6%AE%E0%A7%87%E0%A6%B0-%E0%A6%AA%E0%A6%B0-%E0%A6%A4%E0%A7%80%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%B0-%E0%A6%AC%E0%A7%8D%E0%A6%AF%E0%A6%A5%E0%A6%BE%E0%A7%9F-%E0%A6%95%E0%A6%B0%E0%A6%AC%E0%A7%87%E0%A6%A8-%E0%A6%95%E0%A7%80